Ateliers "Mon sommeil, j'en prends soin..."

Ateliers
Du 29/10/2020 à 09:15 au 26/11/2020 à 11:15
Divers
Maison des Associations salle 2 Rue de la Velle - L'Isle sur le Doubs

Dans le cadre de sa Plateforme Répit Aidants et de son service Prévention, Eliad organise à L'Isle-sur-le-Doubs un atelier « Mon sommeil… j’en prends soin» (composé de 5 séances de 2h).

Il s’adresse aux aidants familiaux : enfants, conjoints, parents qui accompagnent un proche âgé, malade ou en situation de handicap et qui apportent leur aide dans les actes essentiels de la vie quotidienne ou plus occasionnellement pour faire les courses, accompagner à un rendez-vous médical, effectuer des démarches administratives…

L’objectif de cet atelier est d'inciter les aidants à prendre soin d'eux et plus particulièrement à améliorer la qualité de leur sommeil.

Au programme : une information sur le sommeil et les troubles associés ainsi que de nombreux conseils pratiques.

Les cinq séances alternent théorie, exercices pratiques et jeux dans une ambiance conviviale. Elles permettent de comprendre ce qu’est le sommeil, comment il évolue, notamment avec l’âge.

Catherine Droz, animatrice de l'atelier, y aborde les troubles les plus fréquents et donne des clés pour adopter des comportements favorables à un sommeil de meilleure qualité.

 

 

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25250 L'Isle-sur-le Doubs                                

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